• 2017全国两会——问答更优路径 把脉更快发展——西部网 陕西头条 2019-06-17
  • 全面从严治党永远在路上——辽宁代表团开放日侧记 2019-06-17
  • 伊朗真的不使用美元了 特朗普急的直跳脚! 2019-06-17
  • 深化对经济工作主线的认识 从供需关系看供给侧结构性改革 2019-06-17
  • 第九届全国税收宣传漫画大赛征稿启事 2019-06-16
  • 朔城警方打掉一个暴力抢劫恶势力团伙 2019-06-16
  • 中国瓦文化文章中国国家地理网 2019-06-10
  • 北京市场监管总局:网络促销不得先涨再折 2019-06-09
  • 珠海市香洲区:快乐四点半 2019-05-27
  • 滴滴公布阶段整改措施 零容忍整治“人车不符” 2019-05-26
  • 埃德华多·萨瓦林:半路分手的脸书创始人 2019-05-26
  • 沃尔沃XC60S90将换新2.0T发动机动力提升 2019-05-26
  • 两高校炮制爱心萝卜宴 五天吃掉过万公斤萝卜 2019-05-25
  • 最贵清与奇:冯今松的花鸟图谱 2019-05-25
  • 候选案例:东风悦达起亚家园 2019-05-22
  • 114888红姐心水论坛

    顶尖高手心水论坛:小雪节气注意什么 这几种养生食谱要知道

    114888红姐心水论坛 www.5qyq.net

      今天已经正式进入小学节气了,这个是天气也逐渐变冷,小雪节气我们要注意什么?在小雪节气时养生就显得比较重要,小雪节气养生食谱有什么?我们在平时一定要多多在意自己的生活起居,小雪时节的作息法有什么?下面一一为大家介绍。

      小雪节气注意什么

      已经到了小雪节气了,这个时候天气开始变冷了,我们一定要注意保暖。特别是在北方的朋友,现在室内已经开始供暖了,但是室外确是非常冷的,出门一定要穿好棉衣,爱美的女性不要再穿小短裙了,拿出你的棉大衣吧。

      这几年漏脚踝的人真的是越来越多了。不过这个习惯并不好,即使上面裹得严严实实,但是漏脚踝却是不明智的,很多的疾病都是从脚进入的,千万不要为了美,不顾健康,老了后,追悔莫及。

     这几年漏脚踝的人真的是越来越多了

      在北方已经供暖了,这个时候室内外的温差会很大,室内的空气非常干燥,大家要记得多喝水,注意室内保湿,防止呼吸道疾病的发生,必要时开窗透透气。

      晚上养成泡脚的习惯,热水泡脚,预防冻裂,也有利于睡眠,能让我们睡个好觉,这样才有精力充沛的第二天。

      保证充足的睡眠,不要经常熬夜,虽然现在的年轻人熬夜已成常态,但是晚不要超过11点入睡。逐渐养成习惯,真的很重要。

      做些适当的运动。运动要根据每个人的情况来做不同的运动。老年人可以选择散步,年轻人慢跑,天气不好的时候,可以做做瑜伽。

      多吃一些温性实物,多喝热粥。少吃凉食。

      小雪节气养生食谱

      1、上汤白菜

      材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

      做法:扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

      添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

      功效:大白菜的营养价值极高,纤维素和维生素含量多到你取之不尽,而且还具有养颜、?;ぱ劬Φ淖饔?。

    大白菜的营养价值极高

      2、海苔山药卷

      材料:山药1根,海苔2张,胡萝卜半根,酱油和芥末少许。

      做法:山药洗掉表面泥土,上锅蒸20分钟左右,取出略放凉,用手剥掉外皮。用叉子、勺子将山药捣成泥,加入切碎的胡萝卜丁,拌匀。寿司海苔撕成两半,取一份平铺在寿司帘上,取适量山药泥铺在海苔上。

      从一端卷起并借助寿司帘卷紧成形,海苔末端抹少许水黏合。用刀将海苔山药卷切段,可以蘸少许寿司酱油和芥末一起食用。

      功效:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。海苔热量很低,纤维却很高,几乎没有发胖风险,是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。

      3、南瓜饭

      材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。

      做法:将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟;倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟。

    小雪时节的作息法 小雪节气养生食谱 小雪节气注意什么 史上全明星资料
    警惕 这类人不能吃香菜
    警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经??梢钥吹街?..
    10个简单小妙招巧治鼻炎
    10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
    高血压的治疗与饮食
    高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
  • 2017全国两会——问答更优路径 把脉更快发展——西部网 陕西头条 2019-06-17
  • 全面从严治党永远在路上——辽宁代表团开放日侧记 2019-06-17
  • 伊朗真的不使用美元了 特朗普急的直跳脚! 2019-06-17
  • 深化对经济工作主线的认识 从供需关系看供给侧结构性改革 2019-06-17
  • 第九届全国税收宣传漫画大赛征稿启事 2019-06-16
  • 朔城警方打掉一个暴力抢劫恶势力团伙 2019-06-16
  • 中国瓦文化文章中国国家地理网 2019-06-10
  • 北京市场监管总局:网络促销不得先涨再折 2019-06-09
  • 珠海市香洲区:快乐四点半 2019-05-27
  • 滴滴公布阶段整改措施 零容忍整治“人车不符” 2019-05-26
  • 埃德华多·萨瓦林:半路分手的脸书创始人 2019-05-26
  • 沃尔沃XC60S90将换新2.0T发动机动力提升 2019-05-26
  • 两高校炮制爱心萝卜宴 五天吃掉过万公斤萝卜 2019-05-25
  • 最贵清与奇:冯今松的花鸟图谱 2019-05-25
  • 候选案例:东风悦达起亚家园 2019-05-22
  • 香港六合彩开码日期 天天飞车破解版大全 无限法则最佳灵敏度设置 塞维利亚伤停 开拓者vs火箭季后赛 江西新时时彩 3b487试机号的开奖号码 棋牌真人游戏平台 一定牛辽宁十一选五预测 丧尸来袭2在线播放 球球大作战攻略1 寻仙手游隐藏任务 魂斗罗归来下载 京东彩票合法吗 开心农场庄园 万圣节财富电子游艺