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    王中王心水论坛4617:小雪吃什么 这些食物小雪节气要多吃

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      大家知道么今天是二十四节中的小雪,我们是不是感觉刚刚过完立冬没有多久,在小雪的时候要吃一些食物,那么小雪吃什么?我国的传统节气一直有一些习俗,小雪习俗有哪些?在小雪的时候一定要注意身体健康,小雪应该怎么养生,想知道一定要继续看哦。

      小雪吃什么

      1、红枣:补气血

      小雪时应该多吃一点红枣,我们应该都知道红枣是一种非常好的补品,味甘,脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

      2、栗子:补肾

      冬天补肾是非常关键的,很多人也不知道栗子具有补肾的效果,其实栗子被称为“肾之果”,经常吃它可以有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。

    冬天补肾是非常关键的

      3、羊肉:改善血液循环

      羊肉也是一种很好的补品,在冬天的时候吃一点羊肉,可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

      4、牛肉:暖胃

      牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

      5、大白菜:提高免疫力

      大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。

      6、红薯:健脾胃

      由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

    由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖

      7、白萝卜:利肺

      民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语,萝卜古称菜菔,也称萝卜为“土人参”。中医认为,冬季服食白萝卜,可健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益于健康。冬季人们很注重养生饮食,却缺乏运动,体内会积聚过多的热,而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。

      8、荸荠:利咽化痰

      荸荠是寒性食物,既可清热泻火、利咽化痰,又可补充营养,但荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。

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